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初夏養生除濕——10種清熱利濕食物
2016/5/9 16:34:00

    進入春季之後,大家都覺得身體的狀況好了,春暖花開是每個人都非常喜歡的!但是春季也有許多的身體問題,很多的人體內濕氣過重會影響正常的生活!你們知道清熱利濕是什麽意思嗎,生活中有哪些清熱利濕的食物呢?下面和小編一起來看看吧!

 

    清熱利濕 ,利濕法之一。治療下焦濕熱的方法。濕熱下注,或蘊結下焦,症見小腹脹滿、小便渾赤、尿頻澀痛、淋瀝不暢,甚則癃閉不通,舌苔黃膩。

    綠豆

    是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥。

    薏仁

    是緩和的清熱祛濕之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

    紅豆

    是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。

    黃瓜

    能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

    苦瓜

    具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據研究發現,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

    冬瓜

    有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、疖腫等均可食用,並可解酒。

    芹菜

    可清肝熱、養血。此外,芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此,體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。

    芥藍

    有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙龈出血,對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙龈腫脹出血等也有輔助治療效果。

    荷葉

    有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘産品中都含有荷葉。