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走進創康
每天至少睡7個小時
2016/5/10 14:20:56

 睡眠過少可引起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險,這兩種情況下的心髒病患病風險也會隨之增加。最近芝加哥大學的一項研究也顯示,成人每晚睡眠時間過少,會導致動脈內鈣沈著增加。